Loop je ergens vast in het leven en geraak je er zelf niet aan uit? Maak je telkens opnieuw dezelfde situaties mee en weet je niet hoe dit komt en op welke manier je verandering kan creëren? Kan je moeilijk om met bepaalde gedachten of emoties, of zijn sommige zaken te overweldigend voor jou om ze alleen te verwerken?

Wees dan welkom bij Praktijk Sanar. Wij denken graag met je mee. We creëren samen een veilige plek om jouw verhaal onder de loep te nemen en nieuwe wegen naar verandering bloot te leggen.

Aanbod

Met welke topics kan je bij ons terecht?

• Ik heb last van angst, paniek(aanvallen) of piekeren en vind moeilijk rust.

• Ik voel me somber, ik ervaar depressieve gevoelens.

• Ik voel me overspannen of opgebrand / ik heb een burn-out.
  

• Ik loop vast in mijn relatie of bots steeds op dezelfde patronen in mijn liefdesleven.

• Ik worstel met gebeurtenissen uit mijn verleden of met rouw en verlies.

• Ik voel me onzeker, heb faalangst of leg de lat te hoog voor mezelf.

• Ik heb moeite om grenzen te stellen en zet mezelf zelden op de eerste plaats.

• Ik vraag me af wie ik ben, wat ik wil of wat mijn leven betekenis geeft.

• Ik ervaar lichamelijke klachten die vermoedelijk samenhangen met mijn mentale gezondheid.

• Mijn mentaal welzijn belemmert mijn dagelijks functioneren en ik wil hier graag hulp bij.

Specialisaties

Hechting en relatieproblemen

Hechting speelt een cruciale rol in ons welzijn en onze relaties. Bij Sanar onderzoeken we samen de invloed van jouw hechtingsstijl op de verbindingen in je leven. Of het nu gaat over vriendschappen, romantische relaties of de band met familie: door inzicht te krijgen in de dynamiek, leer je hoe je gezondere, meer vervullende relaties kunt aangaan en onderhouden, en toxische patronen kan doorbreken.

Doelgroep: Voor iedereen die inzicht wil krijgen en verandering wil zien in de connecties in zijn of haar leven. Mensen die worstelen met relaties, intimiteit, bindingsangst, of verlatingsangst.

Stress- en Burnout

Stress en burn-out zijn signalen dat je behoeften niet worden vervuld en de emmer vol is. Bij Sanar helpen we je om deze signalen te herkennen, te begrijpen en aan te pakken. We bieden handvatten voor het managen van stress en creëren samen een duurzame balans die realistisch is op lange termijn, zodat jij opnieuw kunt functioneren in het dagelijkse leven en je geluk en rust terugvindt.

Doelgroep: (Hypersensitieve) mensen die tegen hun grenzen aanlopen, constant onder druk staan, of al in een burn-out zitten en willen herstellen. Perfectionisme en faalangst komen hierbij vaak aan bod.

Zelfvertrouwen en zelfbeeld

Zelfvertrouwen is niet alleen geloven in jezelf; het is het diepgaand begrijpen van wie jij bent als mens. Bij Sanar begeleiden we je in dit proces van zelfreflectie en zelfacceptatie. 

Door je sterke punten maar ook je valkuilen te kennen en te leren inzetten, bouwen we samen aan een stevig fundament voor een authentiek leven zodat jij in je kracht kan gaan staan.

Doelgroep: Mensen die onzeker zijn en negatieve gedachten hebben over zichzelf, of moeite hebben met assertiviteit.